在日常生活中，有時我們覺得身體容易疲倦、精神不濟，需要補充能量；有時卻因火氣過盛或飲食不當而感到不適，需要排解多餘的負擔。中醫的養生智慧早已指出：「補不足，瀉有餘」，唯有掌握這個平衡之道，才能真正維持身心健康。本文將深入探討中醫的「補不足」與「瀉有餘」的概念，並提供具體的例子和建議，幫助讀者更好地理解如何運用這一古老的智慧來促進自身健康。 什麼是「補不足」...